Olio di oliva: perché fa bene alla salute e come usarlo per uso cosmetico
L’olio di oliva fa bene dentro ma fa bene anche fuori, per la cura della pelle e della bellezza
Potremmo definire questo nuovo capitolo di storia dell’alimentazione “La rivincita dei grassi!”.
Per molti anni i grassi sono stati demonizzati ma dalle ultime ricerche in ambito scientifico, i grassi sono stati rivalutati e riconosciuti come particolarmente benefici per salute. L’olio di oliva è tra i più degni rappresentanti.
Conosciamo bene l’olio di oliva?
Parliamo degli acidi grassi vegetali, spesso essenziali per molti processi organici del corpo umano. L’olio d’oliva ne è un degno rappresentante, perché contiene un’alta percentuale di grassi vegetali.
È certamente il condimento più utilizzato in cucina e anche uno dei più naturali perché ottenuto da spremitura a freddo di olive, senza aggiunta di solventi o prodotti chimici (facciamo riferimento a un olio extravergine, di qualità garantita).
I grassi vegetali sono importanti per il cuore, per il flusso sanguigno, per il metabolismo del fegato, per digerire e assimilare meglio i cibi, per la salute dell’intestino.
Perché fa bene alla salute?
L’olio di oliva è un grasso monoinsaturo, ricco di polifenoli che presenta diversi benefici per l’organismo, soprattutto se consumato a crudo:
- rallenta il processo di invecchiamento delle cellule
- previene l’ictus in soggetti predisposti
- fa bene al cuore e a tutto il sistema cardiocircolatorio
- riduce il deposito di colesterolo LDL nelle arterie, prevenendo la formazione di placche
- riduce le infiammazioni presenti nell’organismo e a carico dei tessuti, grazie alla presenza di polifenoli
- agisce sui livelli di cortisolo che causano lo stress
- diminuisce il rischio di sviluppare diabete
- favorisce l’apprendimento e la memoria, proteggendo il tessuto cerebrale da sostanze tossiche
- favorisce l’assorbimento di vitamine liposolubili durante i pasti, lubrificando i canali digerenti
Olio di oliva e bellezza: quando usarlo?
L’olio di oliva è un prodotto utilizzato fin dall’antichità per la cura del corpo e dei capelli. Grazie alle sue proprietà emollienti e antinfiammatorie, può essere impiegato in diversi modi.
Struccante naturale
Ideale per eliminare le tracce di mascara waterproof senza irritare gli occhi, favorisce la pulizia della pelle da impurità e trucco.
Scrub emolliente per le labbra
Prepara un miscela di olio di oliva, sale rosa dell’Himalaya e una goccia di miele e passa il composto sulle labbra, massaggiando delicatamente: il risultato sarà labbra più morbide, liberandosi di residui di pelle morta.
Rimedio contro la forfora
La forfora si forma a causa di una secchezza eccessiva della cute. Applica olio di oliva e massaggia dolcemente, poi lascia riposare per almeno un’ora proteggendo la testa con una cuffia. Al termine, risciacqua con abbondante acqua calda e shampoo neutro naturale.
Antiacne
L’acne è un’infiammazione delle pelle che può essere alleviata o debellata utilizzando prodotti che la sfiammano: l’olio di oliva è l’ideale, anche se apparentemente può sembrare che renda la pelle più grassa. In realtà il suo effetto antibatterico agisce come antinfiammatorio per la pelle.
